- 작성자가 질문을 받을 수 있는 게시판입니다.
- AMA는 Ask me anything (무엇이든 물어보세요)라는 뜻입니다.
| Date | 20/10/06 15:33:01 |
| Name | [익명] |
| Subject | 심심해서..질문 받습니다. |
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1.헬스를 좋아합니다. 중간에 몇년 쉬었다가 현재 다시 시작한지 만 2년 정도 되었습니다. 2.브루드워 신피지 B+, 롤 시즌3 랭겜 골1, 카러플 스피드전 마1 찍은 경력이 있습니다. 3.중국에서 고등학교, 대학교를 졸업했습니다. 4.한 때 허리둘레가 44인치였던 적이 있으나 지금은 32인치 입니다. 0
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갈비뼈 크기 골반뼈 크기 이런거는 이야기해 봐야 어차피 타고나는거라 얘기할 건덕지가 없고 결국 등운동(광배근) 하고 힙운동을 해서 그쪽 볼륨을 키워야하는데..
앞모습은 좋아보신다고 들으실 정도면 운동 꽤 열심히 하셨을 테고, 자기가 원하는 부위만 골라 성장시키는게 정말 힘든 일인건 이미 잘 아실 것 같습니다. 정말 피나는 노력이 필요하면서도 보상은 쥐똥만큼밖에 없으니깐요. 애초에 똑같이 해도 사람마다 잘크는 부위와 안크는 부위가 다 다르니..
힙운동 같은 경우는..저도 스쿼트 1rm 140kg찍을때까지도 힙찔이였는데 나중... 더 보기
앞모습은 좋아보신다고 들으실 정도면 운동 꽤 열심히 하셨을 테고, 자기가 원하는 부위만 골라 성장시키는게 정말 힘든 일인건 이미 잘 아실 것 같습니다. 정말 피나는 노력이 필요하면서도 보상은 쥐똥만큼밖에 없으니깐요. 애초에 똑같이 해도 사람마다 잘크는 부위와 안크는 부위가 다 다르니..
힙운동 같은 경우는..저도 스쿼트 1rm 140kg찍을때까지도 힙찔이였는데 나중... 더 보기
갈비뼈 크기 골반뼈 크기 이런거는 이야기해 봐야 어차피 타고나는거라 얘기할 건덕지가 없고 결국 등운동(광배근) 하고 힙운동을 해서 그쪽 볼륨을 키워야하는데..
앞모습은 좋아보신다고 들으실 정도면 운동 꽤 열심히 하셨을 테고, 자기가 원하는 부위만 골라 성장시키는게 정말 힘든 일인건 이미 잘 아실 것 같습니다. 정말 피나는 노력이 필요하면서도 보상은 쥐똥만큼밖에 없으니깐요. 애초에 똑같이 해도 사람마다 잘크는 부위와 안크는 부위가 다 다르니..
힙운동 같은 경우는..저도 스쿼트 1rm 140kg찍을때까지도 힙찔이였는데 나중에 유튜브 핏블리(치즈볼)의 와이드 스쿼트 영상하고 찌니&끼리TV의 힙 운동 영상을 보고 정말 많은 도움이 되었던 기억이 있습니다.
등운동은.. 그냥 하는수밖에 없어요. 김종국씨 말을 빌리자면 턱걸이를 하나도 못한다면 점프해서라도 계속 하라고 했습니다. 그나마 제 등운동 루틴 공유해 드리면.. 턱걸이->바벨로우->랫풀다운->시티드로우(넓은그립 좁은그립 둘다)->덤벨로우 입니다. 팔각도를 위에서 땡기는 등운동과 수평 혹은 밑에서 땡기는 등운동을 번갈아 가면서 해주고 있어요.
그리고 마지막으로 디테일을 잡고 싶으시면 후면삼각근도 챙겨주셔야합니다 물론 얘는 정말 가벼운 무게로 해주셔야되구요.
근데 아무리 열심히 해봤자 갈비뼈가 태생적으로 크면 광배근 부각이 안돼서 뒤태가 이쁠수가 없습니다. 그게 바로 저입니다......ㅡㅠ
앞모습은 좋아보신다고 들으실 정도면 운동 꽤 열심히 하셨을 테고, 자기가 원하는 부위만 골라 성장시키는게 정말 힘든 일인건 이미 잘 아실 것 같습니다. 정말 피나는 노력이 필요하면서도 보상은 쥐똥만큼밖에 없으니깐요. 애초에 똑같이 해도 사람마다 잘크는 부위와 안크는 부위가 다 다르니..
힙운동 같은 경우는..저도 스쿼트 1rm 140kg찍을때까지도 힙찔이였는데 나중에 유튜브 핏블리(치즈볼)의 와이드 스쿼트 영상하고 찌니&끼리TV의 힙 운동 영상을 보고 정말 많은 도움이 되었던 기억이 있습니다.
등운동은.. 그냥 하는수밖에 없어요. 김종국씨 말을 빌리자면 턱걸이를 하나도 못한다면 점프해서라도 계속 하라고 했습니다. 그나마 제 등운동 루틴 공유해 드리면.. 턱걸이->바벨로우->랫풀다운->시티드로우(넓은그립 좁은그립 둘다)->덤벨로우 입니다. 팔각도를 위에서 땡기는 등운동과 수평 혹은 밑에서 땡기는 등운동을 번갈아 가면서 해주고 있어요.
그리고 마지막으로 디테일을 잡고 싶으시면 후면삼각근도 챙겨주셔야합니다 물론 얘는 정말 가벼운 무게로 해주셔야되구요.
근데 아무리 열심히 해봤자 갈비뼈가 태생적으로 크면 광배근 부각이 안돼서 뒤태가 이쁠수가 없습니다. 그게 바로 저입니다......ㅡㅠ
체중감량은 일년 반정도 걸렸구요 끼니마다 밥 반공기 반찬 다 남들 절반씩만 먹고 매일 2~3시간씩 농구했습니다
근데 그렇게 빼니 몸이 너무 보기가 흉해져서 헬스를 시작하게 되었구요..
근데 그렇게 빼니 몸이 너무 보기가 흉해져서 헬스를 시작하게 되었구요..
그런 사람들 비율이 좀 높아요. 거기다가 인구 자체도 많다보니..
물론 사람사는곳이다 그렇듯이 그런 사람도 있고 아닌 사람도 있지만요.
민족주의적인 사람은 이슈가 발생했을 때 적극적으로 어필하지만, 그렇지 않은 사람은 그냥 별 관심 없죠. 그래서 결국 민족주의적인 사람들이 티가 나게 마련인데 중국에는 그 비율이 한국에 비해 좀 높은편이고 인구 자체가 많다보니 좀 두드러지게 나타나는 경향이 있읍니다.
물론 사람사는곳이다 그렇듯이 그런 사람도 있고 아닌 사람도 있지만요.
민족주의적인 사람은 이슈가 발생했을 때 적극적으로 어필하지만, 그렇지 않은 사람은 그냥 별 관심 없죠. 그래서 결국 민족주의적인 사람들이 티가 나게 마련인데 중국에는 그 비율이 한국에 비해 좀 높은편이고 인구 자체가 많다보니 좀 두드러지게 나타나는 경향이 있읍니다.
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