6개월동안 매일 10km 뛴 결과

뛸 때 자세가 좋아야 된다고 주워들었는데... 자세 나쁘면 금방 다친다고. 맞는 말인지 모르겠네요. 달려본 지 오래돼서.

보호대 쓴다고 해결될 문제가 아닌 것 같은데요...?

남들이 된다고 나도 되는게 아니라서요.
연골, 인대는 근육처럼 단련한다고 강해지지 않읍니다. 부모님이 주신거로 평생 잘 아끼면서 살아야 함미다.

이건 하루키 얘기도 들어봐야..

이 영상인줄 알았는데.. 무튼 조심해서 달려야합니다.

https://www.youtube.com/watch?v=c9_ZO2uHkvk

연골은 진짜 태어난 순간부터 잘 가꾸어야 하고 인대도 사실상 강해지는건 없다고 봐야져

배트맨은 재활치료 하고 쌈박질 하고 다니던데

저는 주 2회 축구
일주일 4일이상 10km 뛰는데
무릎이 안좋아서 보호대 찹니다.

현실과 픽션은 다른법..

축구/농구가 무릎에 정말 안 좋습니다. 방향전환이 많아서 관절이 자주 뒤틀리니까 연골이 잘 상한다더군요.

그 양반 완전 타고난 재능러잖아요 30살에 처음 뛰어봤는데 5km 10km는 숨도 안차서 기왕 하는김에 마라톤 시작했다는....

몇 달 VR 게임 빠져 있었더니 살은 확 빠졌는데
손목이고 발목이고 다 나갔습니다.... ㅠㅠ

보호대 뭐 하세요?

바우어파인트꺼 써요

뭐가 문제일까요? 하루도 쉬지 않고 뛰어서? 너무 긴 거리를 달려서? 몸이 원래 그래서인가요?

뛰면서 몸이 손상되는 정도>회복 속도 일겁니다

추천감사합니다