홍차넷 - 집에서 할만한 간단한 홈트와 필요도구 질문입니다.

코로나 + 겨울의 영향으로 운동은 커녕 활동량이 엄청 줄어들어 뭐라도 해야겠다는 마음이 들었습니다.

이 시기를 집에서 기본적인 운동인 스쿼트, 팔굽혀펴기를 하며 보내고있으며 + α 를 시도하려합니다.

제 목표는 대단한 몸을 만들겠다는 것이 아닌, 적절한 근력운동으로 건강한 육체적 상태를 유지하는 것입니다.

이런 조건에서 생각을 정리해보니 아래와 같은 의문점이 생겼습니다.

1. 제대로 된 스쿼트를 가르쳐주는 운동 영상자료 + 캐틀밸 제품 추천
- 맨몸 스쿼트로는 자극이 적습니다.

2. 맨 바닥에 할 경우 손목이 꺽여 통증이 심해 필요하다고 느낀 팔굽혀펴기용 푸쉬업바 제품 추천
- 현재는 바닥에 손을 집지 않고 약간 높이가 있는 책상에 손을 집고 하고있습니다.

3. 둔근운동도 한번 해보고 싶어서 운동 초심자가 하기 적절한 운동과 영상, 둔근 운동 밴드?도 많이 쓰던데 어떤 제품이 좋은지

4. 그 이외에 집에서 홈트로 하기 적절한 운동, 영상, 도구를 알고 싶습니다.

Date	20/11/24 22:04:43수정됨
Name	나루
Subject	집에서 할만한 간단한 홈트와 필요도구 질문입니다.
https://m.youngan.or.kr/qna/10498 코로나 + 겨울의 영향으로 운동은 커녕 활동량이 엄청 줄어들어 뭐라도 해야겠다는 마음이 들었습니다. 이 시기를 집에서 기본적인 운동인 스쿼트, 팔굽혀펴기를 하며 보내고있으며 + α 를 시도하려합니다. 제 목표는 대단한 몸을 만들겠다는 것이 아닌, 적절한 근력운동으로 건강한 육체적 상태를 유지하는 것입니다. 이런 조건에서 생각을 정리해보니 아래와 같은 의문점이 생겼습니다. 1. 제대로 된 스쿼트를 가르쳐주는 운동 영상자료 + 캐틀밸 제품 추천 - 맨몸 스쿼트로는 자극이 적습니다. 2. 맨 바닥에 할 경우 손목이 꺽여 통증이 심해 필요하다고 느낀 팔굽혀펴기용 푸쉬업바 제품 추천 - 현재는 바닥에 손을 집지 않고 약간 높이가 있는 책상에 손을 집고 하고있습니다. 3. 둔근운동도 한번 해보고 싶어서 운동 초심자가 하기 적절한 운동과 영상, 둔근 운동 밴드?도 많이 쓰던데 어떤 제품이 좋은지 4. 그 이외에 집에서 홈트로 하기 적절한 운동, 영상, 도구를 알고 싶습니다. 0 이 게시판에 등록된 나루님의 최근 게시물 26-05-17 포켓몬 카드 어디서 어떤것을 사야할까요? [2] 26-03-25 등산용품 추천 요청드립니다. [12] 25-11-12 모바일에서 환경에서 PC 화면 해상도로 나오는데 어떻게 모바일 해상도로 출력되도록 할 수 있는지 질문드립니다. [11] 25-10-29 골전도 이어폰, 텍스트 음성변환 앱 추천 요청드립니다. [2] 25-08-01 단통법 폐지 후 핸드폰 어디서 사시나요? [9] 25-06-10 유선이어폰 수리 업체 추천 부탁드립니다. [5] 25-06-05 주식앱 추천 요청드립니다. [4] 24-08-14 버티컬 마우스 추천 요청드립니다. [18] 23-09-03 바질, 민트 키우는 것에 대해 조언을 구합니다. [13] 23-03-28 창원, 진해 벚꽃구경하기 좋은곳이 어디있을까요? [15]