얼마전 스키타다 넘어지면서 손으로 바닥을 짚는 바람에 손목인대가 늘어났습니다.
병원에서는 다른데 다친건 아니고 인대가 늘어났다고 합니다.
한달정도 주사도 한번 맞고 물리치료를 받고 약을 먹어도 크게 나아지는 느낌은 안드네요 ㅠ_ㅠ
요즘에는 스포츠 붕대를 감아놓고 손을 안쓰려고 하고있는데 오히려 손목이 더 뻣뻣해진 느낌이 드는거 같기도 해요
손목 스트레칭을 자주 해주는게 좋은가요? 아니면 아예 움직이지 않고 고정시키고 안쓰는게 좋을까요?