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Date 19/02/19 02:16:20
Name   [익명]
Subject   잠 시간 늘리는 법?
https://m.youngan.or.kr/qna/6593
하루에 7시간 정도 잤으면 좋겠는데 항상 5시간 30분 정도 자고나면 깨네요. 잠을 충분하게 자지 못하니 일을 하다보면 졸립고 해서 커피를 마시거나 낮잠을 자게 되더라고요. 그러면 다시 잠을 잘 못자게되고...
중간에 깨지 않으면서 잠자는 시간을 늘리는 방법 없을까요...?



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